Autogenes Training: eine bewährte und einfache Methode, die jedem helfen kann, sich in allen Situationen und Lebenslagen schnell und gezielt zu entspannen und belastende Verhaltensweisen in Selbstsicherheit und Gelassenheit umzuwandeln...

Die positiven Wirkungen des Autogenen Trainings wurden in den letzten Jahrzehnten durch eine Vielzahl von erfahrungswissenschaftlichen Untersuchungen belegt und sind heute allgemein anerkannt...

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass mit einer persönlichen Begleitung in Einzelsitzungen oder in Kleingruppen, sehr gut auf individuelle Übungswünsche und Themen eingegangen werden kann. Auf Wunsch können auch andere bewährte Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelrelaxation, Yoga oder Meditation in die Übungen integriert werden.

Ihr Behandler
Gerold Burger

Downloads und Hörproben:
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Aufnahmen nie beim Autofahren oder in anderen Situationen welche eine erhöhte Konzentration und Aufmerksamkeit erfordern anhören.

Grundübung 1, Schwere, MP3 / 11 Minuten / 9.8 MB

Progressive Muskelrelaxation, MP3 / 21 Minuten / 18.9 MB